今日のお弁当 2018/5/23 #obento

昨晩はヨガ教室！(๑˃ ᴗ˂ )！

地獄のスケジュールから早一週間、まだ疲れが抜けないです。一昨日は睡眠時間たっぷりめ、昨晩はヨガ教室ではありましたが……いまひとつスッキリしない。歳かなぁ……(汗)

●今日のお弁当

長ネギたっぷり塩コンブ焼き肉（シソの葉）、ジャーマンポテト、煎り豆腐。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはしょうゆの染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・ダイコン・キュウリ・コーン・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」長ネギたっぷりがいいね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当ブログ一覧」
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/5/22 #obento

昨晩は休肝日と早寝を実施！(๑˃ ᴗ˂ )！

地獄のスケジュールも終わったのですが、疲れが抜けない。週末出かけていたのもあるのですが……。なのでお酒を飲まず、早寝を実施してみました。睡眠時間は約8時間（驚くほど長くはないですね）でもまだまだ疲れが抜けません(*´ο`*)=3

●今日のお弁当

自家製ハンバーグ（シソの葉）、オクラ肉巻き、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・コーン・ダイコン・シソの葉でした。

「オクラ肉巻き」なかなかいいね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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