今日のお弁当 2018/11/21 #obento

昨晩はヨガ教室でした (๑˃ ᴗ˂ )！

締め切りに追われる仕事（本職・ボランティアの両方）も少し落ち着きを見せてきました。奥さんからのアドバイスを優先し「趣味の時間は、ちゃんと守る」を実施し、昨晩はヨガ教室でリフレッシュして来ました。

それにしても火曜日は週末からの疲れがドッと出る日。（月曜日は緊張感があるからかなぁ？）でも夜は無理せず流れに任せ、ヨガ教室で師匠の教えに従いました。おかげさまで本日はスッキリです。

もう少し仕事を整理していかないと、あっという間に12月も終わってしまうぞ！

●今日のお弁当

豚肉・玉ねぎ・ピーマン炒め（シソの葉）、玉子焼き、和風煮物。ご飯の上はゴマ・梅干、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、キュウリ・ダイコン・ニンジン・ピーマン・シソでした。

「豚肉・玉ねぎ・ピーマン炒め」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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