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今日のお弁当 2018/7/6 #obento
今週は色々！(๑˃ ᴗ˂ )！
火曜(7/3)は、連合町内会の広報紙編集委員会。気付けば色んな印刷物の仕上げ (中間報告的な仕上がり) が多く。広報紙をイラストレーターにて作成。
水曜(7/4)は、月に一度の午後半休の日。奥さんと「丸和」さんでトンカツランチ。美味しゅうございました。その後「スワニー山下店」にて奥さんのお裁縫用の布地をアレコレ見たり。そしてこの日のお茶は「コメダ」初めて回数券と言うのを購入してみました(*´∀｀*)。ちょっぴりお得！そして8月11日に新幹線チケットの事前予約。本当は１カ月前の7月11日発売なのですが「JR えきねっと」に登録するとさらに１週間前に事前予約ができるとのことでさっそく切符の手配。切符を購入できるかどうかの結果は7/11！
木曜日はお弁当お休みでした！
●今日のお弁当
牛丼風・肉炒め煮（シソの葉）、切干大根の煮物、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・シソの葉でした。
「牛丼風」ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）
Kazwoo
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今日のお弁当 2018/2/20 #obento
火曜日はお疲れモード！(๑˃ ᴗ˂ )！
先週末は何かと忙しかったのでお疲れモード(；´Д`A。朝も目覚まし止めてからがっつり二度寝ってました。オリンピック中継もあり夜更かし気味……早寝しなきゃ！
●今日のお弁当
ナスと豚肉のポン酢炒め、切干大根の煮物、レンコン入りつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・ニンジン・茹で玉子・シソの葉でした。
「ナスと豚肉のポン酢炒め」最高なお味！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！
Kazwoo
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今日のお弁当 2017/3/15 #obento
3月に入って、お仕事忙しくなっております(;´▽｀A
春の会社検診、年度末の駆け込み健診等々あり。いつになく忙しく撮影件数も増えております。
そんなお疲れモードに昨日火曜のヨガは良い息抜きになりました。いつになく師匠と皆さんの会話も弾み良い感じでした。前半かなり眠かったのが最後にはスッキリ！お疲れまでした(*´∀｀*)
●今日のお弁当
カニカマの豚肉巻き焼き（シソの葉）、玉子焼き、玉ねぎ入りさつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ニンジン・シソの葉でした。
「カニカマの豚肉巻き焼き」食欲増進、美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。
Kazwoo
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今日のお弁当 2016/6/22 #obento
昨晩は連合町内会の広報部会（全体会議）に参加しました。
最近の会議はなぜか火曜日に当たります(；´Д`A。なのでヨガ教室はお休みしました。
今回少し早めに会場へ向かったところ、外で連合町内会会長さんにバッタリお会いしました。会長さんも早く着いたので少し外で待機しているところでした。「あんまり早く来すぎると向こうも大変じゃん。」と言っていました。しばらく雑談させて頂き会場へ。
広報部会会議の方は秋9月発行の広報誌下準備。色々な意見があり面白い会議でした。今回も会議後は有志にて反省会へ。お疲れさま！
●今日のお弁当
カニカマ・ピーマンの豚肉巻き焼き（シソの葉）・ニラ入り薄焼き玉子、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはサニーレタス・キュウリ・シソの葉・コーン・プチトマト。
「豚肉巻き焼き」食べごたえあって、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。
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今日のお弁当 2015/10/7 #obento
昨晩のヨガ教室のおかげで本日は爽快です！今日は、私にとってのヨガはリフレッシュに最適であることご証明された日。いままであまり気にしていませんでしたがヨガの次の日は心も体もリフレッシュしている感じで気持ちが良いです！実感の1日でした。
●今日のお弁当
醤油麹漬 鶏肉のから揚げ（シソの葉）、ベーコン巻き焼き（プチトマト・ピーマン・カニカマ）、レンコンのさつま揚げ。ご飯の上はゴマ・梅ぼし。本日のサラダはキュウリ・煮豆・シソの葉・コーンでした。
「醤油麹漬鶏カラ」食べごたえあって良い！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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今日のお弁当 2015/10/6 #obento
火曜日はとっても疲れてます。
というのも、土日の疲れがこの日にドッと出るからみたい。朝から体が重い……。でも夜はヨガ教室があって、そこでリフレッシュするとまた水曜からはスッキリと過ごせているように思う。要はそういうサイクルなのです。他の人にもあるのかな体のお疲れサイクル。
●今日のお弁当
豚小間丸めハンバーグ（シソの葉）、野菜炒め（ベーコン・ピーマン・玉ねぎ）、切干大根の煮物。ご飯の上はゴマ・梅ぼし。本日のサラダはヤングコーン・キュウリ・シソの葉・カニカマ・コーンでした。
「豚小間丸めハンバーグ」は我が家の定番です！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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今日のお弁当 2015/4/14 #obento
なぜだか火曜は雨の日が多いと感じる。ヨガに通う火曜日が雨だから。早く春よ来い！
●今日のお弁当
豚肉・長ネギ炒め、厚揚げとインゲンの煮物、プチトマトのベーコン巻き焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し・入り玉子。本日のサラダは千切りキャベツ・菜っ葉・ニンジンでした。
「豚肉・長ネギ炒め」がご飯に合う！美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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