今日のお弁当 2017/8/24 #obento

火曜日(8/22)は３週間ぶりのヨガ教室でした (๑˃ ᴗ˂ )！

地域連合町内会の広報会議とお盆休みが重なっての３週間ぶりヨガ。お休みの間一度も家ヨガ実施しなかったので本当に久しぶりです。そして案の定翌日は軽い筋肉痛に(;´▽｀A。でも気分はスッキリ、やっぱり週一回のヨガは欠かせません！

●今日のお弁当

ソーセージ・野菜炒め炒め、紅生姜入りスクランブルエッグ、ゴマつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・塩コンブ。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・ニンジン・プチトマト・シソの葉でした。

「紅生姜入りスクランブルエッグ」キリっとした生姜味が効いています！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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