今日のお弁当 2020/2/6 #obento

昨日は月に一度の午後半休の日でした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんは英会話教室に通い始め、毎週水曜は16時からレッスンタイム。なのでランチ時間があまりとれなくなってきました。と言うことで今月は「おひとり様ランチ」。

久しぶりに『キッチンカリオカ （kitchen carioca）』さんへ。日替わり定食の「鶏もも肉のソテー、プッタネスカソース」をいただいてきました。穴場だけにお店は程よく空いていて、リラックスムードでランチしてきました。ご馳走様。

●今日のお弁当

豚肉長ネギ炒め（シソの葉）、厚揚げと玉ねぎの卵とじ、カニカマのベーコン巻き焼。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはヒジキのふりかけ。本日のサラダは、千切りキャベツ・ニンジン・コーン・シソでした。

「豚肉長ネギ炒め」御飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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