地獄のスケジュール | Kazwoo Blog for WordPress

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今日のお弁当 2018/5/24 #obento

2018年5月24日 kazwoo215 コメントを残す

昨晩はＴシャツデザインを考えた！(๑˃ ᴗ˂ )！

地獄のスケジュールから早一週間、やっと疲れも抜けてきた感じ。昨日は仕事の後、高校おやじの会用のＴシャツデザイン。「今年はＴシャツ作りたいよね！」と言うことで取りかかりました。私的にはお気に入りのデザインでしたが同年代の役員さんにデモ版を見せたところ「モヤモヤっとした回答が……」いっしゅん凹みました(汗)。まあ、時間を開けてまた考えてみます。人の好みって10人十色だと痛感しました。

●今日のお弁当

玉子焼き、竹輪のマヨネーズ焼き、ゴマつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒でした。本日のサラダはレタス・ニンジン・シソの葉。そして野菜の浅漬け（キュウリ・ダイコン・ニンジン・昆布）でした。

「自家製チリメン山椒」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/5/23 #obento

2018年5月23日 kazwoo215 コメントを残す

昨晩はヨガ教室！(๑˃ ᴗ˂ )！

地獄のスケジュールから早一週間、まだ疲れが抜けないです。一昨日は睡眠時間たっぷりめ、昨晩はヨガ教室ではありましたが……いまひとつスッキリしない。歳かなぁ……(汗)

●今日のお弁当

長ネギたっぷり塩コンブ焼き肉（シソの葉）、ジャーマンポテト、煎り豆腐。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはしょうゆの染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・ダイコン・キュウリ・コーン・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」長ネギたっぷりがいいね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

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今日のお弁当 2018/5/22 #obento

2018年5月22日 kazwoo215 コメントを残す

昨晩は休肝日と早寝を実施！(๑˃ ᴗ˂ )！

地獄のスケジュールも終わったのですが、疲れが抜けない。週末出かけていたのもあるのですが……。なのでお酒を飲まず、早寝を実施してみました。睡眠時間は約8時間（驚くほど長くはないですね）でもまだまだ疲れが抜けません(*´ο`*)=3

●今日のお弁当

自家製ハンバーグ（シソの葉）、オクラ肉巻き、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・コーン・ダイコン・シソの葉でした。

「オクラ肉巻き」なかなかいいね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

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今日のお弁当 2018/5/21 #obento

2018年5月21日 kazwoo215 コメントを残す

先週土曜日は「おやじの会新人歓迎ボーリング大会」！(๑˃ ᴗ˂ )！

地獄のスケジュールからの脱却。先週末土曜(5/19)は高校おやじの会５月活動「新人歓迎ボーリング大会＆懇親会」、そして続く日曜は午後奥さんとリフォーム展示会見学と夕方から連合町内会の三部交流会をクリア。今週からは少し落ち着いて他のことが出来そうです。

それにしても今年度は最初から一気に忙しさが来てます(;´▽｀A。５月の地獄のスケジュール、なんとか順次こなせたので良かった(*´ο`*)=３

●今日のお弁当

鶏むね肉のから揚げ（シソの葉）、玉子焼き、山芋焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはしょうゆの染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・キュウリ・シソの葉でした。

「鶏むね肉のから揚げ」食べごたえあります。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！（＃04）

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今日のお弁当 2018/5/18 #obento

2018年5月18日 kazwoo215 コメントを残す

昨日は昼の院内勉強会、夜は連合町内会の広報委員会！(๑˃ ᴗ˂ )！

地獄のスケジュール、ふたつを消化。この後、土曜に高校おやじの会５月活動、ラスト日曜は連合町内会の三部交流会！昨日の二つは前準備が必要、特にお昼の院内勉強会準備はゼロベースからの組み立てだったので時間と労力を使いました。そして本番はなんとか練習通りに(*´ο`*)=3。何点か院長からいただいた質問はありがたかったです。後もうひとがんばり！

●今日のお弁当