今日のお弁当 2018/7/17 #obento

忙しい土日から祝日の月曜まで(๑˃ ᴗ˂ )！

先週の土曜(7/14)は連合町内会イベント「子ども防災体験」お昼ごろから夕方まで。休暇を取ってボランティアです。予想最高気温 35度！「危険な暑さに注意！」と警報が出るほどの暑さです。

そんな中、12時町内会館集合から始まった「子ども防災体験イベント」今年は屋外（ふれあい公園）でおこなう全体の防災訓練が15時から17時。その前後は町内会ごとに企画を考えてイベントとします。

我が町内会は子どもの参加16名「防災の話し（いっとき避難場所・安否確認場所）」「防災食（アルファ化米）試食」「キッチンペーパーでマスク・新聞紙でスリッパ工作」「携帯トイレ体験（凝固材とトイレの使い方）」そして外へGo。

公園は、うだるような暑さ！水分補給を欠かさず防災訓練体験をしました。放水体験・梯子車体験（5･6年生のみ）・綱渡りレスキュー体験。なんとか子ども達にあきさせないよう、楽しんで終えました。

町内会館に戻ってからは、クールダウンタイムで「かき氷」。その後落ち着いて来たところで防災アニメのDVD上映。そしてインターネットを使ってNHKの防災クイズ！あっという間にスケジュールも全て終え18時には親に迎えに来てもらい（引き取り訓練）全てを終えました！お疲れさまでした。

翌日曜(7/15)は、朝から神社でお祭りの準備。舞台の飾り付けをお手伝い。暑かった！それから前日の夜にお世話になった町内会のお祭り準備も少しお手伝い。

帰ってからは息子の実習用ワイシャツ・スラックスを見に近所の紳士服店へ。なかなか素敵な対応の定員さんで希望の物は全て、おまけにお安く買えました。その後は１人でキッチン周りの工事を依頼している会社のショールームへ行き最終打ち合わせ。その後お取り置きしている物を取りに千駄ヶ谷まで遠征！忙しい一日でした。

最終の海の日(7/16)月曜は、少しのんびりと起きてから車で買い出し。なんとも充実した３連休でした(*´ο`*)=3

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、春巻き、枝豆入りさつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。本日のサラダはレタス・千切りキャベツ・コーン・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」やっぱり鉄板おかずです！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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