今日のお弁当 2017/10/3 #obento

秋は健康診断の季節、忙しくなってきました！(๑˃ ᴗ˂ )！

春の健診から６か月。ちょうど１年間でいう春の裏側の季節「秋」も健診がたくさん来ます！そんなわけで朝から夕方まで忙しい季節となりました！10月からはインフルエンザのワクチン接種もはじまり大忙し！ファイト p(*＾-＾*)q ♪

昨日書いた2005年本屋大賞の『夜のピクニック』読書メーターに感想を書いたらなんと１日で「50ナイス！」もいただきました！ こんなにたくさんの「ナイス！」いただいたのは初めて(*´∀｀*) 嬉しい！

●今日のお弁当

自家製ハンバーグ（シソの葉）、玉子焼き（紅生姜入り）、こふきいも。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ピーマン・プチトマト・シソの葉でした。

「自家製ハンバーグ」は奥さんが夕食のピーマンの肉詰めの時に仕込みしてました！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/7/12 #obento

本日、健診を受けました！

昨晩は休肝日として、本日職場にて健康診断を受けました。採血・採尿・超音波検査（甲状腺・頸動脈・腹部・下腹部まで）・胸部レントゲン・心電図などなど。久しぶりに朝食抜きでした。

そう言えば 7/10(日) は参議院選挙！もちろん行きました。そして今年初19歳の息子も一緒に投票場へ。今年（2016年）から18歳以上も選挙権有りとなったのです。

●今日のお弁当

魚肉ソーセージとピーマン・キャベツ・ニンジン炒め（シソの葉）、玉子焼き、磯辺焼き風鶏つくね。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・シソ・ピーマン・キュウリ・プチトマト。

「魚肉ソーセージ野菜炒め」なかなか良いです、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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