今日のお弁当 2018/10/9 #obento

10/7, 8 (日・月)月曜は体育の日、連休でした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

9月、10月と月曜のお休みがボチボチあって嬉しいです。世間は3連休と言いますが私は暦通りなので２連休。それでも夜更かししたり、家族でパンを買いに行ったり、買い出しに行ったり、少し遠くまでお散歩に行ったり、天丼を夫婦で食べたりと。いつもの日曜休みでは出来ない、のんびりとした休日を過ごしました。休み後は疲れます(；´Д`A

●今日のお弁当

玉ねぎ・豚焼き肉（シソの葉）、ソーセージ・ピーマン炒め、玉子焼き。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、千切りキャベツ・ピーマン・ニンジン・シソでした。

「玉ねぎ・豚焼き肉」ご飯がすすみます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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