今日のお弁当 2016/11/4 #obento

11月2日(水)は月に一度の午後半休、奥さんとランチして来ました。

久しぶりの地下鉄通勤。娘も一緒の地下鉄に乗り通勤タイムを楽しみました(๑˃ ᴗ˂ )午後は一度の午後半休の日、奥さんと『丸和』さんでトンカツをいただきました。やっぱり良いね。そして元町の『コメダ珈琲』までお散歩（その途中色々とお茶出来るところを探しましたが良いとこなくコメダさんへ）「キャラメル・リンゴ ミニシロノワール」美味しかったです(＊´∀｀＊)

●今日のお弁当

カニカマ・ニンジン・豆苗(トウミョウ)のベーコン巻き焼き、ニンジンと豚肉炒め、白身魚フライ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ソーセージコーン炒め、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ニンジン・煮豆・シソ。

「ベーコン巻き焼き」良いね、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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