今日のお弁当 2016/5/31 #obento

春眠暁を覚えず。。。

5月も今日まで明日からは6月となります。月日の経つのが、なんだかとても早く感じます。

最近なぜか目覚めがスッキリすること少なく、眠い朝が続いています。「春眠暁を覚えず」といいますが、今日は5月31日。でも旧暦で見ると4月25日となります。（旧暦変換表｜暦の計算｜計算サイト – http://www.calc-site.com/calendars/old_calendar）そう考えると4月は春。体は旧暦のサイクルに合っているのかしら？

●今日のお弁当

鶏むね肉・玉ねぎ炒め（シソの葉）、玉子焼き（カニカマ・ネギ）、山芋焼き。ご飯の上は2色ゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはサニーレタス・キュウリ・シソ・プチトマト。

「鶏むね肉」はヨーグルトの水分に付けると柔らかくなるそうです。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/4/19 #obento

五十にして天命を知る

“ 五十にして天命を知るとは、五十歳になって、天から与えられた自分の使命を悟るようになるということ。 ”　　五十にして天命を知る – 故事ことわざ辞典

50歳になった自分の使命。まだはっきりとは見えないけれど、何をしたらよいのか（何をすべきなのか）は少し見えてきたように思う。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩コンブ焼き肉（シソの葉）、タケノコの煮物、ニラ入り玉子焼き、。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・コーン・プチトマト・シソの葉。

「タケノコの煮物」大好きなタケノコの季節となりました！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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