今日のお弁当 2023/12/26 #obento

昨日(12/25)はクリスマス (๑˃ ᴗ˂ )！

我が家は家族が揃う日曜日(12/24) に「チキン」と「ケーキ」をいただきました ٩̋(๑˃̶́ ꇴ ˂̶̀๑)

昨年から我が家ではケンタッキーから卒業（⁈）して『梅や』と言う鶏肉卸しのお店で販売する「梅やのクリスマスチキン」を購入しています。「はかた一番どり」のもも肉、味がしっかりとしていて美味しいんです。

そしてケーキは『yukuri』さんで。今年は「ブッシュドノエル」をいただきました。チョコ好きな私にとってはとっても素敵なクリスマスケーキとなりました ٩̋(๑˃̶́ ꇴ ˂̶̀๑)

【12月テーマ】私にとって「１２月は鬼門の月」と子どもの頃から言われています。注意しながら年末を過ごそうと思います。

●今日のお弁当

紅ショウガ入り卵焼き、茹でブロッコリー＆ベーコン焼き、ソースかつ（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯は発芽玄米ミックスの白米。本日のサラダは、千切りキャベツ、サニーレタス、蒸し豆、シソでした。

「紅ショウガ入り卵焼き」色は赤からピンクに変わりますが、生姜のピリリ感がアクセントになります！今日も美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.