今日のお弁当 2023/12/05 #obento

本格的に寒くなって来ました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

あの夏の暑さはすっかり消え、１２月に入ってからぐっと気温が下がっています。おかげさまで寒い時期を見越して早めに購入していた冬物アイテムを順次デビューさせ、コーディネートを楽しんでいます。

忘年会前から週末だけだった宅飲みが、毎日になってしまいました。外飲みの機会が増えるとつい習慣飲酒が再開しがち。量を沢山飲むワケではありませんが何となく毎日。ついつい飲み過ぎると夜更かし・朝寝坊にもつながるので改善しないとなりません。

【12月テーマ】私にとって「１２月は鬼門の月」と昔から言われています。注意しながら年末を過ごそうと思います。

●今日のお弁当

チンジャオロース（シソ）、変りキンピラ、筑前煮。ご飯の上はゴマ・梅干し・スクランブルエッグ。本日のサラダは、サニーレタス、黒蒸し豆、ニンジン、大根、シソでした。

「筑前煮」和風味が染みます。今日も美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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