今日のお弁当 2023/12/01 #obento

１２月となりました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

なんとも早いもので１２月！
やはり１１月とは違ってぐっと寒くなり、ようやく冬らしい気温になって来ました。１１月初めは記録的な暖冬で最高気温は２５℃を超えて「夏日」更新中とか、の話題は過去のもの。

やっとアウターの出番となりコーディネートも夏の単調さと変わってニットやスウェット、そしてアウターとの組み合わせが出来るようになりました。早めに購入していたアイテムもそろそろ出番かな。

今年も季節の変わり目「秋」と言える日がほとんどなく。暑い・暑い日が続いたと思ったら、突然の寒さでフリースやダウンが必要な日が来たり。と思ったらまた気温が上がったりと、体調と着合わせが一致しにくい季節でした。これを異常気象と言うのでしょうか？

今年も後１ケ月。子どもの頃から「１２月は鬼門の月」と母に言われていて。気を抜いたりハメをはずすと色々とやらかしてしまうので、注意しながら過ごそうと思います。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布豚焼肉（シソ）、ソーセージ炒め、ズッキーニ炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し・大根の茎と油揚げの炒め物。本日のサラダは、サニーレタス、蒸し豆、シソでした。

「長ネギ入り塩昆布豚焼肉」他のおかずもご飯が足らないくらい、すすみました。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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