今日のお弁当 2021/7/6 #obento

昨日はお疲れモードにて早寝しました (๑˃ ᴗ˂ )！

何だか疲れが抜けないこの頃。昨日は仕事終わりに早々に帰宅して⇒シャワー⇒夕飯。その後21時30分にはお布団へ。お腹いっぱいでしたがさっさと寝てしまいました。それにしてもまだ眠気が抜けない。

●今日のお弁当

竹輪とキノコの塩コン炒め、ソーセージ・ズッキーニ焼き、のりっこチキン（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、水菜・サニーレタス・キュウリ・プチトマト・シソでした。

はぶとさんちのトマト「プチトマト」甘酸っぱいです。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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