今日のお弁当 2016/6/3 #obento

6月1日(水)は月に一度の午後半休の日。元町ランチしてきました！

奥さんとのランチ。いつもは恒例の「とんかつ丸和」さんにお邪魔することが多いのですが、ここのところ新規開拓で色々とランチ場所を試しています。先月は「利久庵 （りきゅうあん）」さん。そして今月は「コメダ珈琲店 横浜元町店」さんへ。

いつもはコーヒーとデザート（シロノワール）をいただいているのですが、今回は少しゆっくりとお話ししようと思いこの「コメダ珈琲店」をチョイス。調べたらランチメニュー「スナック」も色々とある事が分かりました（パン中心ですが）。

そこで「1.5倍量のたっぷりブレンドコーヒー」と「エッグトースト」「あみ焼きチキンホットサンド」をシェアして食べました。かなり中身が充実していてお腹いっぱい。デザートまでいけなかったです（汗）

14時から16時過ぎまで「コメダ」で過ごし、その後恒例の「やまや」さんでコーヒー豆を買い、同じビルの「スワニー」さんへ行き生地を物色。今回は週末に控えたセール前の下見です。でも色々と見ている間にあっという間に閉店の18時！早々に家路に向かいました。お疲れさまでした！

●今日のお弁当

肉野菜炒め（豚肉・モヤシ・ピーマン）、ニラ入り玉子焼き（シソの葉）、ひねり竹輪のマヨネーズ和え。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはサニーレタス・キュウリ・シソ・ピーマン・プチトマト。

「肉野菜炒め」モヤシが良いね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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