今日のお弁当 2016/5/20 #obento

昨日は逆食にやられて(´+ω+｀)

逆食（逆流性食道炎）のお薬を飲んでいます。しかしココのところ調子が良かったので飲み忘れ（さぼり？）。そしたらドーンと来ました、朝から胸やけ(-_-;)。家に帰る頃にはヘロヘロに、久しぶりにお酒が飲めず休肝日となりました(´-д-)-3

●今日のお弁当

カブと肉の炒め物、ニラ入り玉子焼き、ベーコン・コーン・ブロッコリー炒め・魚フライ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・シソの葉・水菜・プチトマト。

「カブと肉の炒め物」案外いけるね、美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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