今日のお弁当 2019/6/27 #obento

昨晩は休憩日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

色々と忙しくなる前、予定の無い仕事後。ちょっぴり寄り道をして服屋さんをアレコレ覗いてきました。まずは白Ｔシャツの上に着るジレ(ベスト)を探しに。ところがジレって意外と取り扱ってない店が多くてビックリ。唯一丸井の中にある「MITSUMINE］で見つけましたが、ちょっとアレンジしすぎていて探していたイメージとは違いました。セール価格になっていてSサイズも残っていたのに残念。今度コーディネートを変えて見に行ってみようかな？

追伸：量を増やした「お水飲み」３～４Ｌ/日って結構ハードだと感じてます。午前中のうちに２Ｌクリアできればいけそうだけど忙しいとお水を飲む暇もなくって(汗)

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソの葉）、ニラ玉、変わりキンピラ（ダイコンの皮・ニンジン）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダは、レタス・ニンジン・キュウリ・コーン・シソでした。

自家製「ヘルシーから揚げ」Rinnnaiのココットプレート最強です。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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