今日のお弁当 2017/1/31 #obento

本日（1/31）でヨガを始めてから 10年経ちました！

最初に始めたのは 2007年1月31日。本日丸10年となりました！10年続けると普段の生活にもヨガは溶け込んでいること（いつでも呼吸法やアーサナを自分なりに出来るようになっています）に気付きます。これからも楽しんでリフレッシュします！

眼鏡新調から9日目。

いよいよ明日は免許更新。ほどよく馴染みました(*´∀｀*)。仕事中はほぼ掛っぱなし。（免許更新用に視力矯正をしての度数決定。2月1日の免許更新向けて準備中）

●今日のお弁当

豚焼き肉（シソの葉）、煎り玉子、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・シソ・ニンジン・サラダ菜でした。

「豚焼き肉」食欲ぐいぐい、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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