今日のお弁当 2023/12/01 #obento

１２月となりました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

なんとも早いもので１２月！
やはり１１月とは違ってぐっと寒くなり、ようやく冬らしい気温になって来ました。１１月初めは記録的な暖冬で最高気温は２５℃を超えて「夏日」更新中とか、の話題は過去のもの。

やっとアウターの出番となりコーディネートも夏の単調さと変わってニットやスウェット、そしてアウターとの組み合わせが出来るようになりました。早めに購入していたアイテムもそろそろ出番かな。

今年も季節の変わり目「秋」と言える日がほとんどなく。暑い・暑い日が続いたと思ったら、突然の寒さでフリースやダウンが必要な日が来たり。と思ったらまた気温が上がったりと、体調と着合わせが一致しにくい季節でした。これを異常気象と言うのでしょうか？

今年も後１ケ月。子どもの頃から「１２月は鬼門の月」と母に言われていて。気を抜いたりハメをはずすと色々とやらかしてしまうので、注意しながら過ごそうと思います。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布豚焼肉（シソ）、ソーセージ炒め、ズッキーニ炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し・大根の茎と油揚げの炒め物。本日のサラダは、サニーレタス、蒸し豆、シソでした。

「長ネギ入り塩昆布豚焼肉」他のおかずもご飯が足らないくらい、すすみました。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/12/21 #obento

何だかソワソワ師走です！(๑˃ ᴗ˂ )！

今年も残すところ後１０日。何だか気持ちが落ち着かずそわそわ。子どもの頃「あなたは１２月が鬼門だから気をつけなさい！」と母親に言われたのを思い出します。ヨガの瞑想でもして気を落ち着かせよう。

●今日のお弁当

厚揚げの豚肉巻き焼き（シソの葉）、薄焼き卵焼き（紅生姜・チリメン）、ニンジンのマヨネーズ和え。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・煮豆・シソの葉でした。

「厚揚げの豚肉巻き焼き」食べごたえあって大好き！美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！

Kazwoo

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