今日のお弁当 2017/6/27 #obento

日曜日は午前中に中学バスケ応援・午後は携帯ショップと実家へ (๑˃ ᴗ˂ )！

日曜日は午前中に娘の後輩（ミニバスからの後輩）の中学バスケの応援に。久しぶりに見る中学生のバスケット、やはりミニからエースだった子は上手でした！

そして午後。母は携帯電話を落としてしまい、その後出てこないようなので一緒に携帯ショップへ行って来ました。すると保険に入っているので同じ機種なら機種変更するより安く、さらに翌日宅配便で手元に届けてくれると教えてもらいました。

早々実家に一緒に行きコールセンターへ電話。本人確認から警察へ届けた場所や受付番号のやり取りをして明日には届く手配がすみました。良かったね！

父親も頸椎の手術後約１ヶ月が経ち、外を散歩し始めまずまず順調な回復です。近所のリハビリ施設を紹介されて週に１回通っています。(๑˃ ᴗ˂ )و ファイト！

●今日のお弁当

ジャーマンポテト・厚切りベーコン入り、カニカマ入り玉子焼き、ソースかつ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・キュウリ・プチトマト・パプリカ・シソの葉でした。

「ジャーマンポテト」厚切りベーコンが良い感じ、美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/12/21 #obento

ついに 娘用の簡易ベットを解体！o(*^▽^*)o

2016年9月15日(木)に両膝前十字靭帯手術、9月26日(日)に退院。その翌日から車で学校への送迎・そして家では大きな座卓を活用し「簡易ベット」を作って膝に負担がかからない環境を作ってきました。約3カ月順調に回復して来ました！

先日12月16日(金)のスポーツ医科学センター。主治医の診断は「順調な回復、少しずつランニング（3分程度から）も開始して良いです！」とお墨付きをいただきました。なので少しずつ元の生活に戻しています。まずは車通学（車送迎）から地下鉄通学へ、そしてベットから布団に。

手術経過を見て頂いている主治医の先生・学校でも見てくれる理学療法士の方、ありがとうございます。そして娘本人は、良く頑張っています。

●今日のお弁当

味付け玉子、メンマ。ご飯の上に味噌漬け豚焼き肉（シソの葉）・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・シソの葉でした。

「味噌漬け豚焼き肉」ボリューム満点、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/12/1#obento

本日より12月、師走となりました！はやっ(;´▽｀A

娘との車通勤は11月中旬の７週目で卒業。今週末の「医科学センター」診察で今後の方針が決まっていきそう、予定より順調な回復を見せています。娘との車通勤タイム、ずいぶんと楽しませてもらいました(๑˃ ᴗ˂ )ありがとう！

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、トマトパスタ、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切り白菜・ニンジン・煮豆・ブロッコリーです。

「トマトパスタ」昨晩作った鶏肉トマト煮のソースで味付け、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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