今日のお弁当 2022/6/10 #obento

昨日は午後休診の日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

午後からは頼まれた「院内掲示物」の作成と取付を行いました。主に誘導表記。「どこに行けばいいのか、分かりにくい」とおっしゃる方がいらしたとかで。なので目的地が分かりやすいように表記を掲示しました。

自己満足度はかなりの高得点。さて吉とでるか、さらに分からないと言われるか？少し様子を見ましょう。そんな訳で充実して午後の時間を使いました。

●今日のお弁当

卵焼き、野菜炒め、レンコン鶏竜田（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒でした。本日のサラダは、レタス、ニンジン、キュウリ、シソでした。

やっぱり「卵焼き」の出汁味と柔らかい食感は落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2020/11/18 #obento

昨晩は残業Dayでした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

院内掲示「来年から始まる木曜午後休診の周知」の緊急依頼を院長先生から受け、仕事の合間を見ながら作り17時までに何とか完成させました。院長先生の確認後に印刷とラミネート加工、翌日に掲示できるように事務の方にお願いしました。そんな訳で帰りが遅くなり、夕飯が23時近くに(◎_◎;)。夜更かしとなってしまいました。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布焼肉（シソの葉）、さつま揚げとインゲンの煮物、おでんのボール。ご飯の上はゴマ・梅干し・クルミちりめん。本日のサラダは、レタス・ニンジン・キュウリ・煮豆・シソでした。

「塩昆布焼肉」長ネギとの相性バッチリ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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