今日のお弁当 2017/1/31 #obento

本日（1/31）でヨガを始めてから 10年経ちました！

最初に始めたのは 2007年1月31日。本日丸10年となりました！10年続けると普段の生活にもヨガは溶け込んでいること（いつでも呼吸法やアーサナを自分なりに出来るようになっています）に気付きます。これからも楽しんでリフレッシュします！

眼鏡新調から9日目。

いよいよ明日は免許更新。ほどよく馴染みました(*´∀｀*)。仕事中はほぼ掛っぱなし。（免許更新用に視力矯正をしての度数決定。2月1日の免許更新向けて準備中）

●今日のお弁当

豚焼き肉（シソの葉）、煎り玉子、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・シソ・ニンジン・サラダ菜でした。

「豚焼き肉」食欲ぐいぐい、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当ブログ一覧」
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/1/30 #obento

iPhone がトラブル！画面に「iTunes に接続」という画面で動かない……。

私の iPhone 5s、エラー出てしまい「iOS 10.2.1」がアップデートできない日が数日続いていました。「ならば iTunes から同期させてアップデートさせよう！」としたところ先へ進まず。あれ？(;´Д`A

実は職場のPC、空き容量が足りず iPhone のバックアップがとれませんでした。ならばとバックアップなしで iOS のアップデートに臨んだら上手く行かず iPhone がフリーズ「iTunes に接続」という画面で止まってしまいました。これには焦りました！

この日（1/28）は職場の床ワックスかけにてPC使えず。結局は家の Note PC から対処、あせらず（やや開き直り）のんびり対応したら元に戻りました(*´ο`*)=3。念のため iPhone のバックアップも取りました。一件落着！

iPhone、iPad、iPod touch に「iTunes に接続」画面が表示される場合 – Apple サポート

眼鏡新調から8日目。

良い感じ慣れてきました(*´∀｀*)。仕事中はほぼ掛っぱなしで過ごしています。（免許更新用に視力矯正をしての度数決定。2月1日の免許更新向けて準備中）

●今日のお弁当

玉子焼き（ちりめん・長ネギ）、竹輪きゅうり、魚フライ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・シソ・ニンジン・キュウリ・煮豆でした。

「玉子焼き」和風で落ち着きます、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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