今日のお弁当 2021/8/25 #obento

人と会ってお話しするって大切だね！ (๑˃ ᴗ˂ )！

8月22日(日) 横浜市長選挙に行ってきました。

ここ最近はコロナ禍の影響で出かけなくなったため、お仕事先で職場の方・家族以外には、立ち話も含めほとんど会話することが無くなってきました。

投票会場である近所の中学校へ行くと、偶然に娘の部活の元顧問の先生がいらっしゃって立ち話し。その後入口正門で警備をしていた選挙手伝いの若い男の子が、昔子ども達が合気道に通っていた時のちびっ子。いまは高校生になり「こんにちは！」と声をかけてくれました。そこでも立ち話し。

そして会場の格技場へ向かう途中で同じ町内会の元気なおばあちゃんに偶然お会いして立ち話し。そして会場に入ると、選挙管理の責任者をしていたのが、とても仲良くしてもらっている町内会長さん（私の住んでいるところではない町内会の方）。ここでは投票後に大いに立ち話し。他にも連合町内会の広報委員会で一緒だった方もいらして一緒に立ち話し。

結局この一日で色んな人とお会いしてお話して感じたことは「人は人と会ってお話をすることでとても気持ちがリラックス出来るのだ」ということでした。

やっぱりコロナ禍で人と人との交流減り、会話する方が限られていると知らぬ間に心はストレスになってるんだろうなぁ。

●今日のお弁当

厚揚げの豚肉巻き焼き（シソの葉）、ソーセージ・ピーマン・野菜炒め、じゃこ天焼。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・黒豆・ピーマン・プチトマト・シソでした。

「厚揚げの豚肉巻き焼き」食べ応えあります。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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