今日のお弁当 2016/10/14 #obento

今朝は久しぶりの地下鉄通勤に戸惑いました(；´Д`A

9月末よりワケあって車通勤。今朝は久しぶりに地下鉄で通勤となりました。ところが車内の混み具合、押し合い感、大人気なく人にぶつかりながら降りる人、など。いままで気付かなかった車内のストレスを大きく感じました。

ほんの半年、朝の通勤地下鉄に乗らなかっただけで「車の方が快適かも！」といままでと真逆の自分の気持ちにビックリしております。

朝の電車通勤って、働いていくために避けて通れないけど大きなストレスだなぁ。それと通勤時のスマホによるゲームやSNS、これはある意味ストレス回避に必須のものだと感じました。

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、キンピラゴボウ、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはお休みです（野菜全般に高騰しています……）

「塩コンブ焼き肉」やっぱり鉄板おかず、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。　

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.

今日のお弁当 2016/8/22 #obento

本日は台風9号が関東地方直撃！

今朝の通勤、駅を降りたら大雨でした。あまりにスゴイ土砂降りで思わず笑ってしまいました。上下カッパの完全装備でしたので雨を楽しめたのかもしれません。

●今日のお弁当

ソーセージとピーマン・キャベツ炒め、春巻き（シソの葉）、山芋焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・シソ・煮豆・プチトマト。

「山芋焼き」和風で落ち着きます、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.