今日のお弁当 2018/7/18 #obento

昨晩はヨガ教室 (๑˃ ᴗ˂ )！

最近ヨガ教室の内容がかなりハードに感じます。あれ？もしかして自分の体力が落ちてきたのか？

いや、ちがう師匠が全員をまわってアーサナチェックをすると長い時間同じポーズをしてるから（きついヤツ）。自分がチェックを受けていると「ふむふむ、なるほど」と思うけど。その他の人10人弱を見て回る時間はかなりの物。ここでハード目なアーサナを長時間続けるとその後がさらにキツイ！

最近後半に入ってくる「猿王」のアーサナは足にキマス(汗)

●今日のお弁当

牛肉・ピーマン・玉ねぎ炒め（シソの葉）、枝豆入りさつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・トマト・ピーマン・シソの葉でした。

「牛肉野菜炒め」食べごたえあり！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/7/18 #obento

昨晩はヨガ教室 (๑˃ ᴗ˂ )！

最近ヨガ教室の内容がかなりハードに感じます。あれ？もしかして自分の体力が落ちてきたのか？

いや、ちがう師匠が全員をまわってアーサナチェックをすると長い時間同じポーズをしてるから（きついヤツ）。自分がチェックを受けていると「ふむふむ、なるほど」と思うけど。その他の人10人弱を見て回る時間はかなりの物。ここでハード目なアーサナを長時間続けるとその後がさらにキツイ！

最近後半に入ってくる「猿王」のアーサナは足にキマス(汗)

●今日のお弁当

牛肉・ピーマン・玉ねぎ炒め（シソの葉）、枝豆入りさつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・トマト・ピーマン・シソの葉でした。

「牛肉野菜炒め」食べごたえあり！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

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