今日のお弁当 2022/9/5 #obento

昨日は久しぶりに奥様と買い出しドライブ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

昨日（9/4）日曜日は、まず奥様のお友達からお誘いいただいた「シャインマスカット」を受取りにご近所ドライブ。その後いつもの買い出し車出しでした。

駐車場が住んでいるマンションに止められるようになったので、重い荷物も気兼ねなく運べるようになり助かります。ビール・炭酸水・お茶のペットボトル箱買い荷物を自宅カートに載せて駐車場から運びました。

お昼ご飯は、息子が買い出しに行ってくれた「ケンタッキー・フライド・チキン」の『月見サンド』と定番チキン・ナゲット・ビスケットでおなか一杯に！ビールの酔いがきいてお昼寝しちゃいました……Zz｡.(⁎ꈍ﹃ꈍ⁎)

●今日のお弁当

ベーコン・ピーマン炒め、トマト入りスクランブルエッグ、レンコン鶏竜田（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は五穀米でした。本日のサラダは、レタス、トマト、黒蒸し豆、シソでした。

「トマト入りスクランブルエッグ」酸味が食欲そそります。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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