今日のお弁当 2017/10/18 #obento

昨晩はヨガ教室へ！(๑˃ ᴗ˂ )！

やっぱり師匠のヨガ教室は面白いです。昨晩も途中から股関節の矯正についてアレコレ。毎日続けると歩き方まで変わります！と。おかげでスッキリの本日です(*´∀｀*)

●今日のお弁当

鶏のから揚げ、筑前煮、ニラ玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ピーマン・コーンでした。

「筑前煮」和風にホッコリです！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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