今日のお弁当 2023/10/13 #obento

昨日午後は休診日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

午後の休診日は事務作業をするのに向いています。来週の会議の資料を中心にまとめました。

夕方職場を出てから、寄り道と衝動買い！(;^_^A

駅まで向かう途中、産休でお休みしている検査技師の方とばったり出会って立ち話し。赤ちゃんも間もなく１歳となりますとの事、大きくて綺麗な瞳がなんとも可愛かった。

その後プラプラ散歩のウィンドショッピング。ふと目に留まったバンダナスカーフ、カッコよかったので思わずお店に行って聞いてみました。今期はスカーフに挑戦中(笑)、すると直ぐにそちらは解決（購入へ）。小さめでしたがシルク100％のバンダナ柄ネイビー。

その後スタッフさんから「他にも何か見られますか？」との声掛けに、少し前からそのお店の店頭でイチオシPOPとなっていた『バギーパンツ』がとても気になっていたので、早速聞いてみました。お話ししているうちに試着へ……。

しばらくすると、とりあえず試着の気持ちから……なんと「サイズをどちらにする？」問題へ気持ちが変わってました。本格的な購入に向けての試着となっていました。で結果、どちらか問題に結論出てサイズ34に決定（アドバイスありがとうございます）。そしてこちらも購入へ。思い切った衝動買いとなってしまいました。

随時と長い間、私の試着とLOOKについて相談に乗っていただいたスタッフＮさん、ありがとうございました。

●今日のお弁当

厚揚げの豚肉巻き焼き、キンピラゴボウ、レンコン鶏竜田。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、レタス、キュウリ、黒蒸し豆、シソでした。

「厚揚げの豚肉巻き焼き」は食べ応えあります、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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今日のお弁当 2021/8/25 #obento

人と会ってお話しするって大切だね！ (๑˃ ᴗ˂ )！

8月22日(日) 横浜市長選挙に行ってきました。

ここ最近はコロナ禍の影響で出かけなくなったため、お仕事先で職場の方・家族以外には、立ち話も含めほとんど会話することが無くなってきました。

投票会場である近所の中学校へ行くと、偶然に娘の部活の元顧問の先生がいらっしゃって立ち話し。その後入口正門で警備をしていた選挙手伝いの若い男の子が、昔子ども達が合気道に通っていた時のちびっ子。いまは高校生になり「こんにちは！」と声をかけてくれました。そこでも立ち話し。

そして会場の格技場へ向かう途中で同じ町内会の元気なおばあちゃんに偶然お会いして立ち話し。そして会場に入ると、選挙管理の責任者をしていたのが、とても仲良くしてもらっている町内会長さん（私の住んでいるところではない町内会の方）。ここでは投票後に大いに立ち話し。他にも連合町内会の広報委員会で一緒だった方もいらして一緒に立ち話し。

結局この一日で色んな人とお会いしてお話して感じたことは「人は人と会ってお話をすることでとても気持ちがリラックス出来るのだ」ということでした。

やっぱりコロナ禍で人と人との交流減り、会話する方が限られていると知らぬ間に心はストレスになってるんだろうなぁ。

●今日のお弁当

厚揚げの豚肉巻き焼き（シソの葉）、ソーセージ・ピーマン・野菜炒め、じゃこ天焼。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・黒豆・ピーマン・プチトマト・シソでした。

「厚揚げの豚肉巻き焼き」食べ応えあります。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当写真一覧」（flickr）
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

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