今日のお弁当 2022/6/29 #obento

暑い日が続いています (๑˃ ᴗ˂ )！

梅雨明け宣言から一転、朝から夜まで気温上昇し、蒸し暑い日が続いています。ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ!

近年は外気の上昇がかなり高くなり、日中の最高気温が35度と言う予報も普通にあります。いわゆる異常気象、昔はこんなに暑くなかったかも？

東京都心　5日連続猛暑日　過去2番目に長い記録（tenki.jp） – Yahoo!ニュース

コロナ禍でマスクは必須アイテムとなっていても、熱中症対策で運動時や人のいない散歩などはマスクなしでもOKと言われています。しかし……街中でマスクを外すのには、なかなか抵抗ありますね、まだ(*￣∇￣)。これから7月8月はもっと熱くなりそう！気を付けなければ。

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソ）、魚肉ソーセージとピーマン炒め、カニカマ入り玉子焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、レタス、煮豆、プチトマト、シソでした。

「プチトマト」は知り合いの作っている『はぶとさんちのトマト』今日も甘味と酸味のバランス最高。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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今日のお弁当 2015/12/11 #obento

今日は朝から気温高く予想最高気温が 22度！

前日との気温差なんと +6度。昨晩は冷たい雨だったのに今日はなんとも暖かい。これでは体調整えるの大変だ！明日はどうなる？

●今日のお弁当

プチトマトのベーコン巻き焼き（シソの葉）、玉子焼き（ネギ）、ゴボウの素揚げ、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはレタス・シソの葉・ニンジンでした。

「玉子焼き」いつもの和風仕上げで落ち着きます。今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いた開運アドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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