今日のお弁当 2016/6/13 #obento

昨日（6/12）は久しぶりの高校バスケ公式戦の応援！

息子の卒業した高校のバスケットボール部。今年も県大会出場、そして昨日はベスト8をかけての試合でした。相手はシード校、よって強豪チームです。

試合はとても白熱していました。しかし相手の方が少し実力が上でした（スピード・シュート力・ディフェンスどれをとっても力強かった）。そして残念ながら敗退、3年生はここで引退となります。これまで良く戦ってきました、そして素晴らしい試合をありがとう！

●今日のお弁当

ベーコン・ピーマン炒め、スクランブルエッグ、白身魚フライ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはサニーレタス・キュウリ・ピーマン・プチトマト。

「ベーコン・ピーマン炒め」いいね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！　

Kazwoo

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