今日のお弁当 2023/03/17 #obento

昨日は木曜午後休診の日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

前日水曜日（3/15）夜の会議議事録を午後の時間を使って作っていました。

そして夜はWBC（ワールド・ベースボール・クラシック）第5回大会（2023年）準々決勝！普段野球なんかテレビで観ないのに、やっぱり最後まで観ました。熱かった！

準々決勝からはトーナメント方式。一度でも負けると終わりです。そして日本勝ちました！ベスト４進出！次回は試合会場をアメリカ（ローンデポ・パーク球場）に移して、3/21(火) 朝8:00 開始です！

●今日のお弁当

厚揚げの卵とじ、ソーセージ野菜炒め、のりっこチキン（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には味付け海苔でした。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、蒸し豆、シソでした。

「厚揚げの卵とじ」は我が家の定番です。美味しいっ♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.