今日のお弁当 2019/1/22 #obento

昨日はやっと溜まっていたお仕事出来ました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

ここのところ少なからず予定がアレコレとあって、本業の宿題になかなか手をつけられませんでした。昨晩は業務終了後に事務仕事。早く仕上げなければと思っていた会議議事録をまとめる事が出来ました(＊´ο‘＊)＝３

●今日のお弁当

肉野菜炒め、ニラ入り玉子焼き、焼き鮭（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・ニンジン・キュウリ・シソでした。

「肉野菜炒め」なかなか良いです。美味しいです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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