今日のお弁当 2023/09/25 #obento

先週末祝日土曜は研修会参加！！(๑˃ ᴗ˂ )！

先週末土曜日(9/23)は青少年指導員の研修会が１３時から１７時までありました。２部構成で前半は「救命救急ビギナーズ講習」、後半は「チラシ作りのコツ」。

後半の研修は、NPO法人『森ノオト』から講師に来てもらい、チラシ作りとは何か？から始まり、どんな風に組み立てていくかまでを学びました。

前半は体を動かす研修、後半は座学。時間的には長丁場でしたが、割とあっという間に時間が過ぎました。特に後半は個人的にも興味のある内容だったので非常に面白かったです。アプリで簡単に作るチラシ紹介がとても気になりました。

●今日のお弁当

スクランブルエッグ、ソーセージ・キャベツ炒め、鶏つくね串（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯は発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、サニーレタス、蒸し豆、シソでした。

「ソーセージ・キャベツ炒め」しみじみとしたお味。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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