今日のお弁当 2019/5/20 #obento

先週末の土曜日は久しぶりの休暇！ (๑˃ ᴗ˂ )！

いつも青少年指導員や町内会連合のイベントで土曜休みを使うことが多いのですが、先週末は何も予定のない土曜日。家に一人ぼっちとなるので、あれこれ予定を考えていました（時計の修理出しとか、お買い物とか）。でも朝ご飯を娘と一緒に食べた後、頼まれた洗濯物干し、その後皿洗いなどしていたら、あっという間に時間が経っていて……。シャワーを浴びたらもうお昼近くになっていました。

そんな訳で「今日は家でのんびりと過ごす！」にプランを変えてのんびり。お昼ご飯の時にひとり飲み、缶ビールなどo(*＾▽＾*)o。のんびりを実感した土曜日でした。たまにはいいね！

●今日のお弁当

牛肉玉ねぎ炒め（シソの葉）、コーン入りスクランブルエッグ、白身魚フライ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・キュウリ・ニンジン・シソでした。

「牛肉玉ねぎ炒め」牛肉感が良いね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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