今日のお弁当 2019/7/5 #obento

何だかお疲れモードです！ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週末の土日に出かけてから今週のお仕事。後半になって疲れが溜まって来ました。恐らく原因は睡眠不足、やはり早寝しないとね……。

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、オクラ入りスクランブルエッグ、変わりキンピラ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、レタス・キュウリ・プチトマト・シソでした。

「変わりキンピラ」ゴボウではなくダイコンの皮とニンジンで作ってます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.

今日のお弁当 2018/1/16 #obento

寒さ厳しく毎朝布団から出るのに一苦労！( ˃ ᴗ˂ )！

ここ数日の予想最高気温は14度。でもやっぱり朝晩は冷え込みます。そして朝は特に！もう少し早寝しないと朝起きられないかなぁ、と思いつつ少し遅れ気味の出勤が続いています。改善しなきゃ！

●今日のお弁当

玉子焼き（紅生姜入り）、鶏皮と竹輪の煮物、レンコン入りつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・シソの葉でした。

「玉子焼き」プラス紅生姜が我が家風！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.