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今日のお弁当 2016/10/13 #obento
2016年10月13日
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昨日は突然に右肩の痛み発生(;´Д`A
筋トレをしたわけではないのですが右肩が筋肉痛。それもかなりの痛み。゚(゚´Д`゚)゚。。家に帰ってマッサージをしたところ本日は回復しました!やっぱり時間を作って家ヨガしよう!
●今日のお弁当
カボチャと豚肉の炒め煮、プチトマトベーコン巻き焼き、焼き鮭(シソの葉)。ご飯の上はゴマ・梅干し・キンピラゴボウ、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダは千切り白菜・コーン・シソ(野菜が高騰しています……)
「カボチャと豚肉の炒め煮」風邪予防に良いそうです、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情(心)は暴れ犬のごとき!」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情(心)」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。
Kazwoo
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