今日のお弁当 2019/12/25 #obento

昨晩は今年最後のヨガ教室！ (๑˃ ᴗ˂ )！

気付けば今年もあと7日間ほどに。昨晩は2週間ぶりのヨガ教室、先週は連合町内会広報委員会でお休みしてました。そして今年最後のヨガ教室でした。師匠も張り切っての教室、勢い余って少し時間オーバーしてました！これもご愛敬o(*^▽^*)o

来年年明けは 1月7日から。1月月末にはついにヨガ歴13年を迎えます。これからも末長く続けたいですね。

●今日のお弁当

スクランブルエッグ、変わりキンピラ、ソースかつ（サラダ菜）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ピーマン入り野菜炒め、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、サラダ菜・ニンジン・千切りキャベツでした。

我が家の「変わりキンピラ」はダイコンの皮が入って歯ごたえ抜群！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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