今日のお弁当 2017/6/12 #obento

週末の土日(6/10-11)は青少年指導員宿泊研修でした (๑˃ ᴗ˂ )！

今回の青少年指導員宿泊研修２年ぶりの参加、とても充実していました！参加人数は２０名と少なめでしたがコアなメンバーが多くとても刺激になりました。また新しいお友達も出来ました。

場所は「足柄ふれあいの村」土曜日は朝9時から出発し電車を乗り継ぎ約2時間、11時過ぎに現地へ到着。入村式から始まって、すぐに飯盒炊さん「カレーライス」薪を使ってカマドで作りました。みなさん手際よくとてもスムーズに美味しく出来ました！後片付けも素晴らしいチームワークでした。

その後もスケジュールは色々とあり。食後に4人ひと組で「写真オリエンテーリング 24Point」コレは面白かった！そしてキャンプファイヤーの組み木。しかし風が強かったため実際のキャンプファイヤーは中止。そのかわりお風呂夕食の後暗くなってから「ボーンファイヤー」と言う小さな火（小さな木：バタ薪を使用）で火を焚き、キャンプファイヤーの手順を教えていただきました。

キャンプファイヤーの目的は親睦を深めるための儀式。営火長、火の神様、ファイヤーキーパー等々役割。営火長のお話しから組み木の場所まで静かに移動、火の神様を呼んで火を分けてもらう。そして火が大きくなるとスタンツというゲーム（ゆうじさんの線香花火が素晴らしかったｗ）そして火が徐々に弱くなりエンディングへ向けての手話付きの歌から分火「友情の火」……退場まで。一連の流れは初めて聞くものばかり、とても面白かったです。

翌日は起床～ラジオ体操。朝食、掃除、退村式。そこから大雄山道了尊までウォーキング。途中休憩をはさんで境内をぐるっと約2時間。その後は各々解散となりました。ちょうど一緒のバスに乗った6名でお昼ご飯を食べ、帰路に着きました。

土曜休みでない私は中々参加できないと感じていましたが、やっぱり行って良かった！そう思う今回の宿泊研修でした。

●今日のお弁当

白身魚(鯛)焼き（シソの葉）、紅生姜入り玉子焼き、ズッキーニ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・ニンジン・ピーマン・シソの葉でした。

「白身魚(鯛)焼き」味付けも良く、美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/6/9 #obento

週末の土日は青少年指導員宿泊研修です (๑˃ ᴗ˂ )！

年に１度、青少年指導員研修部会では宿泊研修を企画しています。私は基本土曜日がお休みではないので、なかなか参加できないのですが今回は休暇を取っての参加。普段行き慣れていないので荷物準備もままならず前日に一気に準備する予定です！

●今日のお弁当

天ぷらあれこれ（カニカマ・鶏肉シソ巻き・竹輪磯辺揚げ）シソの葉、コーン入りニラ玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ピーマン・トマト・シソの葉でした。

朝から「天ぷら」準備ありがとう！美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/7/19 #obento

7/16(土)～17(日)は毎年恒例の連合町内会「子ども防災体験キャンプ」小中学校の体育館に1泊しました！

予報は曇り空。しかし午後からは晴れて暑い1日となりました。ボランティアの方は12時に小学校集合から始まり、13時子ども達の受付開始。そして総勢約500名の（子ども＋ボランティア）は動きだしました。今年は全20班、各班は班長（1名）・副班長（数名）そして中学生ボランティアと体験キャンプ参加の子どもたちが10～20名の構成。

今年ももれなく班長を務めました。昨年から自分の住んでいる町内会単位で班を組んでいます。今年はとても素直な可愛い子ども達のグループでした。中学生ボランティアも優秀な女子でした。

学校から近くの公園まで移動し、消防隊の方々と一緒にさまざまな防災体験（煙体験・起震車体験・放水体験・綱渡り体験・梯子車体験）をしました。その後学校へ戻りカレー作り。食後はキャンプファイヤーの元、小学校先生によるパフォーマンスタイム「夕べの集い」。それが終わると日帰りの子と宿泊の子に分かれます。日帰りは親へ引き渡し・宿泊は体育館へ。体育館では各自寝袋やシートで寝床を作ります。そしてしばしのお楽しみタイム「映画の時間」その後就寝タイムとなります。

毎年子ども達は、朝は日の出とともに起きるため、朝4時過ぎるとゴソゴソと動き始めます。荷物をまとめ、グラウンドへ集合。ラジオ体操を行った後、朝ご飯タイム。最近は防災備蓄のクラッカーやカンパン。そしてバナナとジュース。そして備蓄用のお水。朝ご飯が片付いたら、ゴミ拾いをして体育館へ。各班から今回の感想をひとことずつ。そして落し物の確認、お土産をもらったら解散となります。

今年も睡眠時間は３～4時間。翌日は余韻からか本を読んでもうつらうつら。ちょいちょい昼寝タイムとなりました。18日（月）は海の日祝日で良かった！お疲れ様です。

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（長ネギ入り）、ズッキーニ炒め、レンコンのさつま揚げ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは水菜・煮豆・プチトマト。

「塩コンブ焼き肉」長ネギとの相性ばっちり、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。色んな「感情」は自分の「真の心」の外側。それを感じていつも心を静かに保ちましょう。

Kazwoo

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