今日のお弁当 2020/7/2 #obento

昨日は月に一度の午後半休の日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんとランチ行ってきました。場所はお気に入りの「とんかつ　丸和 （まるわ）」さん。月イチ連続３回目！

食べ終わりに、大将と少しお話しできました。「昼はだいぶ戻って来たけど、夜はダメだねぇ。」と言ってました。まだまだキビシいねぇ。でも顔は元気そうでした、良かった。

それから雨も止んだので（風はスゴかったけど）桜木町の「マークイズみなとみらい」までお散歩。私のお目当て「防水スニーカー」を見に行きました。雑誌で紹介されていたパトリックの「PUNCH-WP（パンチ・ウォータープルーフ）」サイズ４１がちょうどと言うことで試着。アレコレと悩んだあげく、白色をお持ち帰りすることになりました（買っていただきました）。雨の日がちょっぴり楽しくなりそうです。

●今日のお弁当

厚揚げ卵とじ、ベーコンズッキーニ焼き、厚レンコン入り竜田（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・煮豆コーン・プチトマト・シソでした。

「厚揚げ卵とじ」和風で落ち着きます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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今日のお弁当 2020/6/4 #obento

昨日は月に一度の午後半休！ (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんとランチ行ってきました。場所はお気に入りの「とんかつ　丸和 （まるわ）」さん。

先月に行ったときは緊急事態宣言の真っただ中、営業時間は11時30分～15時まで、夜営業は無しでした。しかし今回は以前の営業時間に戻っていて、スタッフ今までの状態に。そして大将も少し元気になったように感じました。

食事後ちょうど私たち夫婦だけとなった１４時閉店前、大将と少しお話しできました。今回は他にお客さんもいなかったので大将も座って、お互いの家族の近況なんかを話しました。大将の高校１年生の娘さんもやっと学校始まったと。我が家も息子は３月末に就職決まって４月から社会人になったこと等。有意義なランチタイムでした。

その後はお決まりのお散歩。スワニー山下公園で奥さんの生地選び。人がめっきり減っていた中華街を抜けて元町へ。お土産は「喜久家洋菓子舗 （キクヤヨウガシホ）」のラムボール！

●今日のお弁当

ヘルシー鳥唐揚げ（シソの葉）、スクランブルエッグ、シューマイ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・コーン・シソでした。

「ヘルシー鳥唐揚げ」食べ応えあります！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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