今日のお弁当 2020/7/2 #obento

昨日は月に一度の午後半休の日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんとランチ行ってきました。場所はお気に入りの「とんかつ　丸和 （まるわ）」さん。月イチ連続３回目！

食べ終わりに、大将と少しお話しできました。「昼はだいぶ戻って来たけど、夜はダメだねぇ。」と言ってました。まだまだキビシいねぇ。でも顔は元気そうでした、良かった。

それから雨も止んだので（風はスゴかったけど）桜木町の「マークイズみなとみらい」までお散歩。私のお目当て「防水スニーカー」を見に行きました。雑誌で紹介されていたパトリックの「PUNCH-WP（パンチ・ウォータープルーフ）」サイズ４１がちょうどと言うことで試着。アレコレと悩んだあげく、白色をお持ち帰りすることになりました（買っていただきました）。雨の日がちょっぴり楽しくなりそうです。

●今日のお弁当

厚揚げ卵とじ、ベーコンズッキーニ焼き、厚レンコン入り竜田（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・煮豆コーン・プチトマト・シソでした。

「厚揚げ卵とじ」和風で落ち着きます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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今日のお弁当 2020/6/4 #obento

昨日は月に一度の午後半休！ (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんとランチ行ってきました。場所はお気に入りの「とんかつ　丸和 （まるわ）」さん。

先月に行ったときは緊急事態宣言の真っただ中、営業時間は11時30分～15時まで、夜営業は無しでした。しかし今回は以前の営業時間に戻っていて、スタッフ今までの状態に。そして大将も少し元気になったように感じました。

食事後ちょうど私たち夫婦だけとなった１４時閉店前、大将と少しお話しできました。今回は他にお客さんもいなかったので大将も座って、お互いの家族の近況なんかを話しました。大将の高校１年生の娘さんもやっと学校始まったと。我が家も息子は３月末に就職決まって４月から社会人になったこと等。有意義なランチタイムでした。

その後はお決まりのお散歩。スワニー山下公園で奥さんの生地選び。人がめっきり減っていた中華街を抜けて元町へ。お土産は「喜久家洋菓子舗 （キクヤヨウガシホ）」のラムボール！

●今日のお弁当

ヘルシー鳥唐揚げ（シソの葉）、スクランブルエッグ、シューマイ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・コーン・シソでした。

「ヘルシー鳥唐揚げ」食べ応えあります！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/10/5 #obento

10月3日(水)は月に一度の午後半休 (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんと娘と私の３名でとんかつ「丸和」さんにお邪魔しました。中間テストで早上がりの娘（高校生）も一緒でした。

仕事終わりからちょっと出遅れたため「先に店に入っていて！」と連絡を送ったら「外まで並んでいるよ」との返事。慌ててお店に向かいました。お店に着くとオーダー完了してテーブル席に座る二人、間に合った(*´ο`*)=３今日も美味しくいただきました。(*´∀｀*)

いつもながらお昼の部、最終組でしたので最後は私達３名とカウンターに２名。今回は落ち着いたところで久しぶりに丸和の大将と少しお話しする機会がありました。娘さんの事やバスケットボール部・ミニバスなどいま高校生の我が娘とも共通点がアレコレあって家族で楽しくお話しさせていただきました。ありがとうございます。

●今日のお弁当

カニカマの豚肉巻き焼き（シソの葉）、玉子焼き、レンコン入りつくね。ご飯の上はゴマ・梅干し・セロリの葉とチリメンの炒め物、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、お休みでした。

「カニカマの豚肉巻き焼き」けっこうイケてます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/7/6 #obento

昨日は奥さんとランチして来ました (๑˃ ᴗ˂ )！

月に一度の午後半休の日、奥さんとのランチは久しぶりの「丸和」さん。大将の上げるトンカツは、いつ食べても美味しいねぇ。

その後は、保険屋さんと会って保険内容の見直し、息子の保険の相談などをしました。今回もたっぷり２時間３０分くらい。お疲れさまでした！

●今日のお弁当

色どり鮮やか玉子焼き、竹輪マヨネーズ焼き、味噌カツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・煮豆・シソの葉でした。

本日の「玉子焼き」は色どり鮮やかでした！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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