今日のお弁当 2019/6/26 #obento

昨晩はヨガ教室でした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週は仕事の都合でヨガお休みしていたので、２週間ぶりでした。やっぱりヨガ教室行くと良いです！１時間３０分のレッスンですがとても体がシャキ～ンとします(*´∀｀*)　週一回のヨガ教室だけど休まず行きたいな！

追伸：昨年１０月から始めた「お水飲み」２Ｌ/日だったのを今週月曜から少し増やしました。３～４Ｌ/日。午前中のうちに２Ｌクリアできればいけそう。体質変わるかな？

●今日のお弁当

竹輪の磯辺揚げ（シソの葉）、厚焼き卵（紅生姜入）、ベーコン・ニンジン・玉ねぎ炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダは、レタス・ニンジン・キュウリ・シソでした。

自家製「竹輪の磯辺揚げ」ご飯がすすみますｗ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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