今日のお弁当 2019/4/25 #obento

昨晩は地域広報紙「広報委員会MTG」 (๑˃ ᴗ˂ )！

この４月から地域広報紙の広報委員「副委員長」役職付となりました。委員長も変わり、もう１名の副委員長と合わせ３名、全て新任交代となりました。そんな訳で昨晩は３名そろってのミーティング。今後の方針やどの役を引き受けるかを分担しました。

50歳を過ぎてから、本業とは別のこの手の役職に色々と関わっていくことが多くなりました。まだまだと思っていましたが、もう次へのバトンを渡していく係を担っていかないとならない年なのかな？50歳代。そんな気がしています。

●今日のお弁当

フキ・タケノコの煮物、ニンジンのシリシリ、ソースかつ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、千切りキャベツ・セロリ・クレソン・ニンジン・プチトマト・シソでした。

「フキ・タケノコの煮物」旬なお味です。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/11/30 #obento

11月も今日まで、早いです (๑˃ ᴗ˂ )！

昨晩役員宛にメールした地域広報紙の最終編集。役員の皆さまには色々と修正部分のご指摘を受け、再度編集して本日役員宛にメールしました。これで印刷は予定通り間に合うかな？

さて明日から12月。師走はあっという間に過ぎそうです。

●今日のお弁当

鶏の照り焼き（シソの葉）、玉子焼き、竹輪マヨネーズ。ご飯の上はゴマ・梅干、ご飯の間は自家製チリメン山椒でした。本日のサラダは、水菜・千切りキャベツ・・コーン・シソでした。

「鶏の照り焼き」Rinnaiのココットプレートで簡単調理。これが美味しいんです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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今日のお弁当 2018/11/29 #obento

早いもので11月もあと2日 (๑˃ ᴗ˂ )！

昨晩は締切の追い込みかかった地域広報紙の最終編集をしました。昼間のお仕事がモーレツに忙しかったため、エンジンかからず出遅れたため遅くまでかかりました(汗)。とりあえずは修正するべきところは修正して写真を入れ込みまで完了。

そして本日は印刷したものを見ながら最終変更を入れて役員宛にメールしました。皆さんからのチェックを待って最終原稿となります。次号でとりあえずこの作業も減るかな？

●今日のお弁当

ゴマゴボウ炒め、ニラ玉子、ミートボール・ベーコン・ブロッコリー炒め（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干、ご飯の間は醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、千切りキャベツ・レタス・茹でブロッコリー・コーン・シソでした。

「ゴマゴボウ炒め」甘辛の味付けが良いです。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/11/15 #obento

昨晩は地域広報紙の編集委員会でした！(๑˃ ᴗ˂ )。

前回10月末は欠席してました。なんせ風邪で体調不良・娘の高校文化祭「おやじの会」巨大POPの宿題とでても足も出ず(；´Д`A。

そんなワケで久しぶりに作成中の紙面を見ながら編集会議。やっぱり現場に居ると修正点なども手に取るように分かります。そして次にすべきことも！次回月末で最終確認をいただいたら印刷です。

●今日のお弁当

玉子焼き、筑前煮、ソースかつ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・コーン・シソの葉でした。

「筑前煮」私は大好き！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/8/30 #obento

昨晩は連合町内会広報委員会（地域広報紙の作成委員会）でした (๑˃ ᴗ˂ )！

９月発行の地域広報紙の最終打ち合わせ。今回私の担当部分（1,4ページ）は読み合わせと確認で「パーフェクト」をいただきました！(＊´∀｀＊) その後もう1人のパート（2,3ページ）部分を参加者で確認し加筆修正。まだまだ出切らない（キリなく微調整できそう）のである程度で打ち切りとなりました。９月中に印刷となります。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩コンブ焼き肉、カニカマ入りスクランブルエッグ、春巻き（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・ニンジン・プチトマト・シソの葉でした。

「カニカマ入りスクランブルエッグ」食欲すすみました！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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