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今日のお弁当 2022/12/6 #obento
2022年12月6日
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12月に入り急に寒くなってます! (๑˃ ᴗ˂ )!
昨晩は冷たい雨。気温も5℃~6℃とめっきり寒くなってきました。先週日曜日に少し衣替えで荷物整理をしたのですが、一気に寒くなって着るものが冬バージョンに変りそうです。寒さは苦手なので動きが鈍くなってます。
●今日のお弁当
自家製ヘルシーから揚げ(シソ)、変りキンピラ、おでんのタマゴ。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は発芽玄米と白米のハーフ&ハーフ。本日のサラダは、レタス、春菊、ニンジン、シソでした。
「ヘルシーから揚げ」ご飯がすすみます。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情(心)は暴れ犬のごとき!」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情(心)」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。(#03)
Kazwoo
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