今日のお弁当 2018/7/13 #obento

気付けばもう７月も半ば……(๑˃ ᴗ˂ )！

先の予定を見ていたつもりが、あっという間にその日が来ています。そんな感じで時が進むこのごろ……日が経つのが早いわけだ。頭の中では今週末から来週までの準備段取りをアレコレ考えています。

明日(7/14)は連合町内会イベント「子ども防災体験」お昼ごろから夕方まで。休暇を取ってボランティア！暑い１日となりそうです！(๑˃ ᴗ˂ )و

●今日のお弁当

厚焼き玉子、ベーコン野菜炒め、がんもどき（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・シソの葉でした。

「厚焼き玉子」中身の具、昨日と違います！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/5/12 #obento

気付けば5月もまもなく中旬(๑˃ ᴗ˂ )！

やっと気温も上がり春めいてきたかしら？この頃の最高気温は20度を超えて日中は暖かくなりました。私はゴールデンウィーク休みボケから少しずつ回復中です(;￣ー￣A

●今日のお弁当

ソーセージ入り野菜炒め、味付けゆで卵、鶏つくね磯辺焼き風（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・煮豆・ピーマン・シソの葉でした。

「ソーセージ入り野菜炒め」いいねぇ！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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