今日のお弁当 2023/03/17 #obento

昨日は木曜午後休診の日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

前日水曜日（3/15）夜の会議議事録を午後の時間を使って作っていました。

そして夜はWBC（ワールド・ベースボール・クラシック）第5回大会（2023年）準々決勝！普段野球なんかテレビで観ないのに、やっぱり最後まで観ました。熱かった！

準々決勝からはトーナメント方式。一度でも負けると終わりです。そして日本勝ちました！ベスト４進出！次回は試合会場をアメリカ（ローンデポ・パーク球場）に移して、3/21(火) 朝8:00 開始です！

●今日のお弁当

厚揚げの卵とじ、ソーセージ野菜炒め、のりっこチキン（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には味付け海苔でした。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、蒸し豆、シソでした。

「厚揚げの卵とじ」は我が家の定番です。美味しいっ♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当ブログ一覧」
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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今日のお弁当 2023/03/15 #obento

気付けば３月も真ん中まで来てる！ (๑˃ ᴗ˂ )！

朝起きれず朝ヨガ参加出来ていない、もうひとつの原因分かりました！

WBC（ワールド・ベースボール・クラシック）第5回大会（2023年）を3/9,10,11,12と連日観てたからでした！試合終了がほぼ２３時ころなんですものΣ( ´д｀;) 。寝る時間が遅くなるワケだ。

普段野球の試合なんかテレビで観ないのに、やっぱりWBCのスター選手は観たい。大谷選手の二刀流、ヌートバ選手の活躍（ペッパーミル・パフォーマンス）、意外に打つね2番の近藤選手、などなど。かなり楽しんで観ちゃいました(＾∇＾)♪

ちなみに日本はプールBを全勝して１位通過。3月16日19時から準々決勝、イタリア戦です！

●今日のお弁当

豚小間まるめハンバーグ（シソ）、ズッキーニ焼き、ニラたまご。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒でした。本日のサラダは、サニーレタス、ブロッコリー、蒸し豆、シソでした。

「豚小間まるめハンバーグ」は食べ応え満点。美味しいっ♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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