今日のお弁当 2024/01/22 #obento

土日は忙しくしていました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

1/20(土)は午前中のお仕事終えて奥さんと待ち合わせ。ランチ「黒ぶたや」さんでいただきました。久しぶりに行ったけど、とっても混んでいました。

食後は予約していた「パナソニック ショウルーム」へ。洗面所のリフォームについて相談・実際の商品を見学してきました。この後、２社ほど現調してもらう予定です。

そしてその後は、奥さんの誕生パーティーの食事会を予約するため某ホテルのレストランへ。夜景がきれいなお店でした。

そして翌日1/21(日)は朝10時から町内会新年会へ参加。年末は２カ月ほど定例会にも出れていなかったので久しぶりに役員の皆さまとご挨拶。色々と企画してくれたレクリエーションを楽しみました。

そしてラストは夕方17時からマンションの管理組合会議に参加しました。先月参加した続き「管理規約の改定」の最終チェックのため。

何とも忙しい土日でした。ひとつ助かったのは家庭の買い物は奥さんと娘が行ってくれたこと。この時間は少し体を休めました。

●今日のお弁当

大根と豚肉の炒め物、スクランブルエッグ、とりつくね（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、白米と発芽玄米のミックスご飯。本日のサラダは、サニーレタス、黒蒸し豆、シソでした。

「大根と豚肉の炒め物」お家おかずが落ち着きます。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/6/19 #obento

先週末は娘の高校「おやじの会」NGOグローカリー生徒さんと歩こう会に参加して来ました (๑˃ ᴗ˂ )！

土曜もお仕事なので途中参加の形でした。「おやじの会」は13時に桜木町駅を出発ゴールは山下公園（港の見える丘公園下まで）。13時に仕事時間が終わり片付け軽食をとり向かいました。

途中から何度か先方の方々に位置情報を送っていただき、なんとか14:10頃に合流！「クイーンの塔」から一緒に説明を聞くことが出来ました。その後「横浜赤レンガ倉庫」、「大さん橋ふ頭」でちょっぴり休憩（ガリガリ君タイム！）そして山下公園入口にある「インド水塔」へ。途中「ホテルニューグランド」の中庭を抜け、ゴールは「港の見える丘公園」そちらについてから少し生徒さん達とレクリエーションを行い、最後は皆さん揃って記念写真を撮りました。赤帽子をかぶった大人の団体はかなり目立ちますね（笑）私は所用ありここで解散しました。炎天下の中のウォーク、皆様お疲れさま！

●今日のお弁当

長ネギ入り塩コンブ焼き肉（シソの葉）、ソーセージ・ベーコン炒め、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・コーン・ニンジン・キュウリ・プチトマト・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」安定のおかず、美味しかったです♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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