今日のお弁当 2019/5/23 #obento

少し落ち着いた平日の夜！ (๑˃ ᴗ˂ )！

５月に入って仕事以外で夜に会議や打合せがアレコレ！昨晩は何も用事の無い平日夜でした。ということでしたが６月にある意見交換会のパネラーに選ばれたので、話す内容を考えてました。そしたらあっという間に時間が経って(;´▽｀A。本番までに何度もリハーサルしなきゃね。ちょっと楽しみ！

●今日のお弁当

ブリのムニエル風（シソの葉）、玉子焼き、厚切りベーコン・ブロッコリー炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはカツ節ふりかけでした。本日のサラダは、レタス・キュウリ・ニンジン・ブロッコリー・シソでした。

「ブリのムニエル風」魚も食べごたえあって良いね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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