今日のお弁当 2016/11/22 #obento

ここのところお疲れ気味です。昨晩は早寝 (｡-_-｡)zzzZZZ

9月末から休みの日を忙しく過ごしております。10月はボランティア活動続き（青少年指導員・おやじの会等）＆慣れない車通勤など。仕事もこの時期は忙しく、そろそろ疲れがピークに(;´▽｀A。風邪は引いていませんので、なんとか体調は維持しております。なので昨晩は早寝、少し改善できたかしら？とにかく眼の疲れがひどい感じです、もしかしてメガネを作り変えなきゃならない(。´･ω･)?

●今日のお弁当

玉子焼き、魚肉ソーセージとピーマン炒め、から揚げ（シソの葉）。ご飯の上は白ゴマとチリメンふりかけ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・シソ・コーン・煮豆です。

「玉子焼き」和風がホッコリ落ち着きます、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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