今日のお弁当 2023/12/12 #obento

久しぶりの雨、今日はファッションのお話し (๑˃ ᴗ˂ )！

気温はそれほど低くありませんが朝から雨の天気。雨と言えばお馴染みのコーディネートが今年の定番。いわゆる雨コーデです。

L.L.Beanのビーンブーツ、Patagoniaのトレントシェルジャケット（オリーブグリーン）、そして山用パンツ（ベージュ）の組み合わせです。寒ければ中にL.L.Beanのシャミークロスシャツを追加したりします。

アウトドアブランドのアイテムは雨の日にとても便利、色々と組み合わせが出来ます。またどれも洗濯可能なところも良いですね。

【12月テーマ】私にとって「１２月は鬼門の月」と子どもの頃から言われています。注意しながら年末を過ごそうと思います。

●今日のお弁当

カニカマ･ピーマンのベーコン巻き焼き（シソ）、豚肉と大根の炒め物、玉子焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し・ヘルシーから揚げ。本日のサラダは、サニーレタス、蒸し豆、キュウリ、シソでした。

「ベーコン巻き焼き」彩りも鮮やかで食欲増進。今日も美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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今日のお弁当 2016/10/11 #obento

10/9・10（日曜月曜）の連休はファッションショッピングに同行！

10/9（日）は夕方から娘の買い物で「MARK IS みなとみらい（マークイズみなとみらい）」へ。まだ膝に装具あるので中々思うように歩けませんが、数店舗を歩いて欲しいものはゲットできたようです。特に必須品は登校時に着るセーター、ここ数日急に寒くなりました！

10/10（月）は午後から奥さんのお取り置き服を見に「横浜タカシマヤ」へ。最近のお気に入りは『INDIVI（インディヴィ）』髙島屋さんにしか小さいサイズが無いので季節ごとにお買い物しています。今回はパンツとコート（ロングジャケット）と細いベルトをお買い上げ(*´∀｀*)

●今日のお弁当

玉ねぎ豚焼き肉（シソの葉）、塩コンブきゅうり、レンコンのさつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはお休みです。

「玉ねぎ豚焼き肉」美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。　

Kazwoo

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